Un'alternativa ai classici manubri. Di facile presa sia per le mani che per i piedi atraverso comode maniglie. Può essere utilizzato in tutti gli esercizi con gli arti superiori, ma pure con gli arti inferiori, come rinforzo per le caviglie ed in molte altre forme e modi. Per intensificare forza e potenza, può diventare molto più pesante semplicemente riempiendolo con acqua o sabbia.
